Três rotinas para reduzir o estresse

          A pressão no trabalho pode evoluir para o estresse  e o estresse pode evoluir para quadros ansiosos e depressivos mais significativos, como por exemplo a síndrome do pânico, transtorno obsessivo compulsivo, a depressão, etc.
        O ambiente de trabalho poderá causar estresse quando ultrapassar o limite que o funcionário suporta. Como este limite é bastante pessoal o chefe nunca saberá quando será ultrapassado – apenas o próprio funcionário perceberá que seu limite está chegando. Alguns suportam uma critica por dia, outros suportam apenas uma critica por semana, mas sempre tem aquele que acredita que não pode errar nunca e não suportará uma critica na vida.
       O vídeo abaixo apresenta 3 praticas que podem ajudar a lidar com o estresse no dia a dia, dicas importantes para fazer com que nunca se passe no limite e acabe sendo pego por esse vilão. vale a pena conferir:

fonte texto: http://www.marisapsicologa.com.br/estresse-no-trabalho.html